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Équilibre entre vie pro et vie perso : les chiffres clés à connaître

Publié :

4 juillet 2024

Mis à jour :

4 juillet 2024

Il n'est pas facile de trouver un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, mais c'est l'une des principales priorités de la plupart des salariés, en particulier des Millennials et de la Génération Z. Quelle est l'importance de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée pour les travailleurs ? Combien de personnes estiment avoir atteint cet objectif ? Les statistiques suivantes sur l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée vous donnent une meilleure idée sur ce sujet. Il est vital pour toutes les organisations de comprendre ce qui est en jeu lorsque les gens ne parviennent pas à atteindre cet équilibre. Accepter de consacrer plus de temps et d'énergie à soi-même et à ses proches n'est pas une question de "tout avoir". La santé mentale et le bien-être des membres de votre équipe ont un impact direct sur leur engagement, leurs performances et leur loyauté au travail.

‍Les pratiques de travail flexible ont permis un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée au cours des deux dernières années. Restez à l'écoute ; nous parlerons plus en détail des solutions et des approches qui permettent d'améliorer ce mode de vie à la fin de ce billet.

Que révèlent les dernières statistiques sur l'équilibre entre vie pro et vie perso ?

L'équilibre entre vie pro et vie perso est l'une des trois principales priorités des salariés

Qu'est-ce qui compte le plus pour votre personnel ? Voici les trois priorités des travailleurs d'aujourd'hui, selon le Forum économique mondial :

  1. Sécurité de l'emploi.
  2. Équilibre entre vie pro et vie perso.
  3. Travailler après la retraite.

l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Après la sécurité de l'emploi, vient l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. On pourrait l'appeler "sécurité sanitaire", car la capacité à équilibrer vie professionnelle et vie privée a toute son importance en matière de santé physique et mentale. Un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée permet aux membres de l'équipe de disposer de plus de temps pour partager des moments avec leur famille et leurs amis, faire du sport, cuisiner des plats maison, prendre soin d'eux, etc. 61 % des personnes refuseraient une offre d'emploi si elle avait un impact négatif sur cet aspect et 48 % quitteraient leur poste si les responsabilités professionnelles les empêchaient de "profiter de leur vie".1

Plus de la moitié des candidats mettent en valeur l'équilibre entre vie pro et vie perso lorsqu'ils choisissent un emploi

L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est le deuxième aspect le plus important pour les travailleurs, mais quel est son impact sur le marché du travail ? 57 % des candidats à l'emploi déclarent que le fait de ne pas pouvoir concilier vie professionnelle et vie privée est un facteur décisif2 . Il s'agit d'une information précieuse pour les responsables des ressources humaines et les entreprises qui envisagent d'attirer de nouveaux talents. Ne pas soutenir les initiatives qui encouragent les gens à mieux équilibrer leur vie professionnelle et leur vie privée est un désaveu pour les candidats à l'emploi. Il est donc essentiel de comprendre ce phénomène pour toutes ces entreprises qui veulent créer une équipe de talents engagés, productifs, satisfaits, en bonne santé et loyaux. 

Ce que les statistiques révèlent sur ce qui empêche une amélioration de l'équilibre entre vie pro et vie perso

Zippia 2 nous donne une très bonne compréhension des cinq principaux facteurs qui empêchent les employés d'atteindre un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée : 

  1. 32,8 % : perfectionnisme personnel. 
  2. 24,2% : culture d'entreprise.
  3. 16% : épuisement professionnel.
  4. 13,8% : l'emploi lui-même.
  5. 13,2% : gestion.

Ces chiffres doivent être lus avec attention. Lorsque l'on rassemble les statistiques relatives à la culture d'entreprise, au travail lui-même et au management, on se rend compte que plus de la moitié des facteurs empêchant l'équilibre entre vie pro et vie perso proviennent du côté de l'entreprise. Ce chiffre pourrait être encore plus élevé si l'on considère que l'épuisement professionnel peut également résulter d'un problème dans l'environnement de travail.

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Des statistiques troublantes sur l'impact d'un mauvais équilibre entre vie pro et vie perso

Un mauvais équilibre entre vie pro et vie perso a des répercussions négatives sur la vie professionnelle et personnelle. Le travail augmente le stress et la frustration, ce qui diminue la productivité, l'engagement, les performances et la satisfaction au travail. À la maison, des études montrent qu'un tel manque d'équilibre est responsable de :

  • 49 % de préjudice ou de perte de relations familiales.
  • 47 % de perte d'amitiés.
  • 38 % des problèmes de santé.

Lorsque le travail commence à avoir un impact sur la vie privée et vice versa, il en résulte un effet boule de neige où les gens ne sont plus équilibrés dans leur vie pro et vie perso. Cela peut conduire à l'épuisement professionnel et à la dépression.

Près de 80 % des salariés estiment que les aménagements flexibles contribuent à atteindre un meilleur équilibre entre vie pro et vie perso.

79 % des travailleurs estiment que la flexibilité au travail est la clé d'un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée2 . La mise en place de modalités de travail flexibles permet aux employés de gérer leurs horaires en fonction de leur vie et de leurs pics de productivité. Cela leur permet d'être plus concentrés et d'accomplir plus de choses en moins de temps. Cela contribue également à une vie moins stressante. Par exemple, cela peut faciliter la course du matin pour préparer les enfants, prendre le petit-déjeuner, les amener à l'école et arriver à l'heure au bureau. Cela ne signifie pas que les gens travaillent moins. Ils adaptent simplement leurs horaires et leur lieu de travail à leur vie, et non l'inverse. 

travailleur flexible dans un café

Les options de travail flexibles améliorent l'équilibre entre vie pro et vie perso et la qualité de vie

Nous sommes nombreux, chez deskbird et ailleurs, à penser que le travail flexible améliore l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée et, par conséquent, la qualité de vie, mais est-ce vraiment vrai ? Les recherches et les statistiques affirment que oui et ce, de plusieurs manières. Saviez-vous que 66 % des travailleurs sautent au moins un repas par jour?2 Le plus souvent, ils mettent de côté ce besoin fondamental parce qu'ils n'ont pas le temps, qu'ils sont stressés ou qu'ils craignent que quelque chose d'important ne se produise pendant la pause. Par ailleurs, 44 % des employés bénéficiant d'un horaire flexible ont une alimentation plus équilibrée et 38 % dorment mieux, contre 40 % et 31 % des membres de l'équipe ne bénéficiant pas d'un horaire flexible3.

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La grande majorité des employés de bureau ont besoin de flexibilité au travail

La technologie et la numérisation ont permis aux gens de travailler de n'importe où sans contraintes. La technologie du travail hybride ne cesse de se développer et aide les équipes distribuées à travailler de manière asynchrone mais transparente. Pour ces raisons, il n'est pas surprenant que 81 % des travailleurs de bureau s'attendent à bénéficier d'une flexibilité en matière de lieu de travail. Pour 93 % d'entre eux, l'horaire flexible est la voie à suivre5. Cela montre clairement que la vision qu'ont les salariés de leur mode de travail a changé au cours des deux dernières années. Les confinements imposés par la pandémie les ont poussés à travailler à distance. Ils se sont ainsi rendu compte qu'ils ne pouvaient pas seulement travailler à la maison, mais qu'ils étaient même plus productifs qu'au bureau (13 % en plus). En supprimant le temps de trajet, ils ont également plus de temps à consacrer à leur vie personnelle.

Plus d'un employé de bureau sur deux ne peut toujours pas profiter de l'horaire flexible

Bien que de nombreuses organisations autorisent désormais des horaires de travail flexibles, 56 % des employés de bureau ne peuvent toujours pas profiter des avantages de celui-ci5 . Là encore, la flexibilité des horaires n'est pas seulement bénéfique pour les travailleurs. Les entreprises ont également tout à gagner à laisser leur personnel travailler quand il le souhaite, à commencer par des membres de l'équipe plus productifs. Par exemple, il est difficile de se concentrer lorsque l'on sait que tout doit être réglé à 17 heures piles parce qu'il faut traverser la ville pour aller chercher ses enfants à l'école ou pour se rendre au rendez-vous médical que l'on a mis six mois à obtenir. Les horaires flexibles permettent aux employés d'être moins stressés par leur montre. Ils peuvent ajuster leur calendrier et avoir l'esprit libre pour se concentrer pleinement sur les tâches liées au travail. Pourtant, plus d'un employé de bureau sur deux n'y a pas droit. 

La Nouvelle-Zélande, l'Espagne et la France rivalisent en matière d'équilibre entre vie pro et vie perso

Les statistiques relatives à l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle varient considérablement d'un pays à l'autre et d'un continent à l'autre. La Nouvelle-Zélande, l'Espagne et la France sont sur le podium des pays où les taux d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée sont les plus élevés. Voici l Indice mondial de l'équilibre vie-travail. Parmi les 60 pays ayant le PIB le plus élevé, voici le top 10 de l'Indice mondial d'équilibre vie-travail :

  1. Nouvelle-Zélande
  2. Espagne
  3. France
  4. Australie
  5. Danemark
  6. Norvège
  7. Pays-Bas
  8. Royaume-Uni
  9. Canada
  10. Brésil

L'Allemagne est en 12ème position, l'Italie en 22ème position et les Etats-Unis en 53ème position4.

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Comment les entreprises peuvent-elles mieux soutenir l'équilibre entre vie pro et vie perso ?

Mieux comprendre l'importance de l'équilibre entre vie pro et vie perso

Pour soutenir l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée et prendre des initiatives pour le promouvoir, vous devez d'abord comprendre comment il peut être bénéfique pour les membres de votre équipe et pour votre entreprise. Le manque d'équilibre entre vie pro et vie perso a des répercussions sur la santé mentale des personnes et sur leurs performances au travail, leur engagement et leur productivité. Votre personnel et vous, en tant qu'entreprise, avez beaucoup à gagner en permettant un meilleur équilibre entre vie pro et vie perso. Les chefs d'équipe doivent également partager la valeur de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle et comprendre comment il peut être bénéfique pour tous afin de pouvoir l'encourager et le soutenir.

une travailleuse flexible qui gère son temps à la maison

Permettre des modalités de travail flexibles  

Si vous voulez aider votre personnel à trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée, vous devez adopter des pratiques de travail flexibles. 89 % des responsables des ressources humaines ont constaté une augmentation de la fidélisation des employés après la mise en œuvre d'un modèle de travail flexible. Il existe de nombreuses stratégies pour introduire plus de flexibilité sur le lieu de travail. L'essentiel est de discuter avec vos équipes et de prendre en compte leurs attentes autant que les vôtres pour créer une politique de travail flexible qui reflète et réponde à vos besoins.

Gestion équitable de la charge de travail

Avoir la tête sous l'eau à cause du travail n'est jamais une bonne chose à vivre, surtout si cela dure, mais c'est encore pire lorsqu'on se rend compte que les collègues pourraient aider car ils sont moins occupés par leur emploi du temps. Il est parfois injuste que certains employés puissent fermer leur ordinateur portable à 16 heures et profiter du reste de la journée avec leur famille et leurs amis, alors que d'autres doivent travailler deux heures de plus parce que leur charge de travail est beaucoup plus importante. Les managers ont leur part de responsabilité et devraient essayer de répartir équitablement le nombre de tâches de chaque membre de l'équipe. Une communication transparente, la confiance et une culture d'entreprise positive sont des éléments clés pour favoriser le sentiment d'appartenance à une communauté et encourager les comportements solidaires.

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Créer une ambiance basée sur la confiance au travail

Si vos employés doutent encore qu'il soit acceptable de travailler de 10 heures à 16 heures au bureau un jour et de 11 heures à 19 heures à la maison le lendemain, les avantages de la flexibilité au travail ont disparu. Vous devez reconnaître et soutenir cette nouvelle approche du travail, surtout si l'on sait que le perfectionnisme personnel est l'un des principaux obstacles à l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Les membres de votre équipe ne doivent pas craindre que le fait de bénéficier d'un régime de travail flexible ait une incidence sur leur évolution de carrière. La confiance sur le lieu de travail (des travailleurs envers vous et vice versa) est essentielle.

Tenir compte de l'équilibre entre vie pro et vie perso, des différences entre génerations et personnelles

L'équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée pour les milléniaux, par exemple, est différent de celui des autres groupes démographiques. Pour eux, il s'agit d'estomper la frontière entre les responsabilités professionnelles et personnelles afin de les équilibrer de manière saine. Pour d'autres générations, la séparation entre vie professionnelle et vie privée est source d'équilibre. Quels que soient les besoins de vos employés pour atteindre leur équilibre idéal entre vie professionnelle et vie privée, la flexibilité du travail et une communication transparente jouent un rôle essentiel. Discutez régulièrement avec les membres de votre équipe pour savoir ce qu'ils pensent de ce sujet. Cela vous permet tout d'abord de mettre le doigt sur un problème éventuel. D'autre part, cela vous permet d'apporter des améliorations afin que votre personnel puisse atteindre un équilibre sain. 

Les statistiques sur l'équilibre entre vie pro et vie perso révèlent deux faits importants : l'équilibre entre vie pro et vie perso est la deuxième priorité de la grande majorité des travailleurs après la sécurité de l'emploi, et les formules de travail flexibles sont la solution pour les aider à atteindre cet objectif. La bonne nouvelle, c'est que 60 % des salariés déclarent avoir atteint un bon équilibre entre leur vie pro et vie perso, très probablement grâce à l'essor du travail flexible. Vous cherchez toujours à savoir comment tirer le meilleur parti de vos pratiques hybrides sans perdre d'argent sur l'immobilier d'entreprise ?

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3 FlexJobs, enquête de Mental Health America : Ceux qui bénéficient d'un travail flexible font état d'une meilleure santé mentaleFlexJobs.

4 Indice global d'équilibre vie-travailà distance.

5 Dans un contexte d'épuisement professionnel galopant, la flexibilité du lieu de travail favorise la culture d'entreprise et la productivitéLe Forum du Futur Pulse.

Sources :

Équilibre entre vie pro et vie perso : les chiffres clés à connaître

Paulyne Sombret

Paulyne est une experte très respectée du travail hybride. Elle est connue pour ses écrits sur la durabilité dans le bureau hybride, les modèles de travail flexibles et l’expérience des employés. Forte d’une solide expérience en contenu et en référencement, son travail explore les tendances passionnantes et les dernières nouvelles du monde du travail.

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